如何正确地给宝宝添加辅食?
 
 

当宝宝一天天地长大,就会到了要添加辅食的阶段,可是新手爸妈知道要如何给宝宝添加辅食吗?今天揭阳市妇幼保健院陪你一起来看看要怎么做才能正确地给宝宝添加辅食。

 

一、添加的辅食要与宝贝的月龄相宜

1、要注意添加辅食的时间。从宝宝6个月龄开始,应及时合理添加辅食。随着宝宝的月龄增加,乳类的营养已不能完全满足宝宝快速生长发育的需求,应由辅食加以补充。这不仅是为宝宝生长发育补充各种必需的营养,还有助于生理功能发育成熟,为日后完全断乳做准备。如果辅食添加过晚,会造成宝宝营养不良,甚至拒吃某些食物。

 

2、要按照月龄合理添加辅食。宝宝的消化能力是一点点成熟起来的,因此添加辅食时要循序渐进。如果过早给宝宝添加某些与月龄不相符的辅食,宝贝会由于消化功能尚未发育成熟,引起呕吐和腹泻,导致消化功能发生紊乱。

 

二、添加的辅食应由少量到多量

给宝宝添加的辅食量,要根据宝宝的营养需要和消化道的成熟程度,按一定的顺序进行。每添加一种辅食,一开始每天给宝宝喂一次,量不要大。比如,加蛋黄时先给宝宝吃1/4个,添加3-4天后,如果宝宝消化得好,排便正常,睡眠安稳,再增加到1/2个,以后依此规则逐渐增加到一个整蛋黄。

 

另外,随着辅食的添加次数逐渐增加,应逐步减去母乳喂哺1-3次,自然地达到断奶的目的。

 

三、添加的辅食应从一种到多种

给宝宝添加辅食时,要按照月龄一种一种地添加。一开始,先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅食,尝试3-4天或一周后,如果宝宝消化得好,排便也正常,再尝试另一种,切不可同时添加好几种辅食。这样,既可以让宝宝的肠道逐渐适应,也可以观察宝宝是否对某种食物过敏,还可避免宝宝发生消化不良甚至腹泻。

 

如果宝宝吃了辅食后出现腹泻或便里有较多黏液,应暂缓添加辅食,待大便恢复正常后再从少量开始添加。若怀疑宝宝对某种食物过敏,可以过1周后再喂一次,如果接连出现过敏现象,则表明宝宝确实对这种食物过敏。碰到宝宝患病,可据当时的情况暂停添加新辅食。

 

四、添加的辅食应从稀逐渐到稠

刚开始添加辅食的时候,由于宝宝还没有长出乳牙或者只长了很少几颗乳牙,流质食物更适合食用。所以,要按照宝宝消化道的发育及乳牙萌出情况逐渐过渡。先给宝宝添加流质辅食,逐渐变成半流质、软固体辅食,最后发展到固体辅食。

 

如果一开始就给宝宝添加半固体或固体的辅食,宝宝的胃肠道还不能很好地接受,往往会引发呕吐、消化不良甚至腹泻。

 

五、添加的辅食质地应从细小逐渐变粗大

刚开始添加辅食时,颗粒要细小,口感要嫩滑。可以先从喂菜汤开始,逐渐试喂细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜;从菜汤、果汁、米汤到米糊、菜泥、果泥、肉泥。尝试多种辅食,可以促进宝宝的味蕾发育,从小熟悉各种食物的天然味道,有利于养成不偏食、不挑食的良好习惯。宝宝就要长牙或正在长牙时,把食物的颗粒逐渐做得粗大一点儿,可以促进宝宝的乳牙萌出,锻炼咀嚼能力。

 

可以多做些泥状食品给宝宝吃,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等,培养宝宝的吞咽功能,为逐步过渡到固体食品打基础。泥状食物中含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等,既能促进肠道蠕动,同时也容易消化,避免发生便秘。

 

但是泥状食物虽好,也不宜让宝宝吃得时间过久,只适宜在宝宝刚开始添加辅食、还没有长出牙齿时吃。吃泥状食物时间过久,容易使宝宝错过咀嚼能力发育的关键期,导致1岁以后发生咀嚼功能障碍,不会咀嚼颗粒性或固体食物。

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